Remedii pentru a va trezi mai usor

Dormi 7-8 ore! Pentru un adult sapte ore de somn sunt suficiente pentru ca organismul sa-si recapete energia. In cazul in care esti o persoana foarte activa, atunci opt ore de somn sunt necesare si de ajuns pentru a te trezi in forma. Desi poate suna bizar, este mai sanatos sa dormi 6 ore pe noapte decat 9 ore, de exemplu.

Sursa: http://sanatate.acasa.ro/articole/757-trezitul-de-dimineata-o-dilema-sau-un-chin.html