Lady Gaga cade de 2 ori de pe scena!!!!!!!

soo cute!!

:D

Cum sa te trezesti odihnit dimineata?

Oamenii de stiinta au observat ca persoanele care dorm prea putin noaptea se ingrasa, in medie, cu 1,98 de kilograme, iar cele care dorm prea mult, cu 1,58 kilograme (pe luna).

http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/somn/cum-sa-te-trezesti-odihnit-dimineata-369606

too cute

Cum sa te trezesti odihnit dimineata?

Oamenii care nu respecta cele 8 sau 9 ore de odihna obligatorie pe noapte se ingrasa repede, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii Universitatii Laval din Quebec, citat de Canadian Press.

http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/somn/cum-sa-te-trezesti-odihnit-dimineata-369606

sooo cute

Cum sa te trezesti odihnit dimineata?

Studiile realizate pe tema somnului au indicat faptul ca oamenii care dorm intre 6 si 7 ore pe noapte traiesc mai mult decat cei care dorm fie mai putin de 6 ore fie mai mult de 8 ore pe noapte.

http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/somn/cum-sa-te-trezesti-odihnit-dimineata-369606

adorabil

Cum sa te trezesti odihnit dimineata?

Ceea ce este surprinzator este faptul ca, poate fi mult mai daunator sanatatii sa dormi mult, decat sa dormi mai putin de 6 ore pe noapte.

http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/somn/cum-sa-te-trezesti-odihnit-dimineata-369606

:))

Cum sa te trezesti odihnit dimineata?

Astfel, intre 1 si 12 luni trebuie sa dormin intre 14 si 18 ore, intre 1 si 3 ani, 12-15 ore, intre 3 si 5 ani, 11-13 ore, intre 5 si 12 ani, 9-11 ore, adolescentii au nevoie de 9-10 ore de somn, in timp ce adultii se pot multumi cu 7-8 ore.

http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/somn/cum-sa-te-trezesti-odihnit-dimineata-369606

:)

Cum sa te trezesti odihnit dimineata?

Copiii au nevoie de mai multe ore de somn decat adultii. Un nou-nascut are nevoie sa doarma pana la 18 ore pe zi, dar acest interval scade considerabil pe masura ce inaintam in varsta.

http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/somn/cum-sa-te-trezesti-odihnit-dimineata-369606

Cum sa te trezesti odihnit dimineata?

Desi nu toata lumea recomanda, bauturile cu cofeina, de genul cafelei sau al unor ceaiuri sunt o idee buna pentru a va completa micul-dejun. Chiar si o cana de cacao cu lapte poate fi suficienta pentru a va stimula in diminetile somnoroase.

http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/somn/cum-sa-te-trezesti-odihnit-dimineata-369606

Cum sa te trezesti odihnit dimineata?

Este bine sa incercati sa mancati un mic-dejun hranitor. Fara hrana in stomac, corpului ii va fi mai greu sa genereze energie in primele ore ale zilei.

http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/somn/cum-sa-te-trezesti-odihnit-dimineata-369606

Cum sa te trezesti odihnit dimineata?

Inca un lucru bun ar fi sa va puneti ceasul sa sune cu ceva timp inainte de plecare pentru a va putea trezi complet.

http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/somn/cum-sa-te-trezesti-odihnit-dimineata-369606

Cum sa te trezesti odihnit dimineata?

Nu incercati sa va luptati cu oboseala. Culcati-va atunci cand corpul dumneavoastra este gata de somn.

http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/somn/cum-sa-te-trezesti-odihnit-dimineata-369606

Cum sa te trezesti odihnit dimineata?

Incercati sa va treziti la aceeasi ora in fiecare zi. Treptat, aceasta rutina va va fixa ceasul interior si cu timpul veti incepe sa va simtiti obosit la aceeasi ora.

http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/somn/cum-sa-te-trezesti-odihnit-dimineata-369606

Cum sa te trezesti odihnit dimineata?

Somnul este esential pentru supravietuire. Asa ca ar fi bine sa mergeti la culcare la o ora corespunzatoare. Daca nu apucati sa dormiti undeva intre 7 si 9 ore, nu este de mirare ca va treziti obositi.

http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/somn/cum-sa-te-trezesti-odihnit-dimineata-369606

Cine se trezeste de dimineata… departe ajunge!

Momentul perfect pentru un mic dejun sanatos. Poti face din trezitul de dimineata o placere daca vei stii ca este momentul unei mese gustoase. Mai mult decat atat, vei avea parte si de multa energie necesara pentru a face fata unei zile incarcate.

Sursa: http://sanatate.acasa.ro/articole/757-trezitul-de-dimineata-o-dilema-sau-un-chin.html

Cine se trezeste de dimineata… departe ajunge!

Aliatul curei de slabire. Trezitul de dimineata este un secret pentru regimurile de slabit. Daca te trezesti mai de dimineata vei avea un stil de viata echilibrat prin faptul ca iti vei invata organismul sa respecte orele de masa: dimineata – micul dejun consistent, pranzul si cina – o alimentatie foarte usoara si... somn.

Sursa: http://sanatate.acasa.ro/articole/757-trezitul-de-dimineata-o-dilema-sau-un-chin.html

Cine se trezeste de dimineata… departe ajunge!

Trezitul de dimineata nu este numai o indatorire prin faptul ca trebuie sa ajungi la o anumita ora la serviciu sau la scoala, insa are si efecte pozitive asupra sanatatii organismului.

Sursa: http://sanatate.acasa.ro/articole/757-trezitul-de-dimineata-o-dilema-sau-un-chin.html

Remedii pentru a va trezi mai usor


Trezeste-te la aceeasi ora! Fa-ti un ritual din a te trezi la o anumita ora pentru ca organismul se va obisnui cu acest ritm. De asemenea, evita sa incalci aceasta regula in vacanta pentru ca iti va fi foarte greu sa-ti reiei obiceiurile.

Sursa: http://sanatate.acasa.ro/articole/757-trezitul-de-dimineata-o-dilema-sau-un-chin.html

Remedii pentru a va trezi mai usor

Studii efectuate pentru a cerceta acest caz au relevat faptul ca oamenii care dorm aproximativ sapte ore pe noapte traiesc mai mult decat aceia care trec de 8 ore. Bineinteles in cazul copiilor situatia se schimba, mai ales in cazul celor mici care au nevoie de somn pentru a creste. De exemplu, un bebelus trebuie sa doarma peste 15 ore pe zi, interval care scade considerabil pe masura ce creste.

Sursa: http://sanatate.acasa.ro/articole/757-trezitul-de-dimineata-o-dilema-sau-un-chin.html

Remedii pentru a va trezi mai usor

Dormi 7-8 ore! Pentru un adult sapte ore de somn sunt suficiente pentru ca organismul sa-si recapete energia. In cazul in care esti o persoana foarte activa, atunci opt ore de somn sunt necesare si de ajuns pentru a te trezi in forma. Desi poate suna bizar, este mai sanatos sa dormi 6 ore pe noapte decat 9 ore, de exemplu.

Sursa: http://sanatate.acasa.ro/articole/757-trezitul-de-dimineata-o-dilema-sau-un-chin.html

Remedii pentru a va trezi mai usor

Mananca sanatos! Hrana pe care o oferi organismului joaca un rol foarte important pentru sanatatea ta. Evita sa mananci seara alimente bogate in grasimi precum prajelile, dulciurile pentru ca stomacul le va digera mai greu si astfel nu vei avea un somn usor.

Sursa: http://sanatate.acasa.ro/articole/757-trezitul-de-dimineata-o-dilema-sau-un-chin.html

Remedii pentru a va trezi mai usor

Culca-te atunci cand ai obosit! Nu incerca sa iti fortezi organismul sa lupte cu oboseala. Cand simti ca nu mai poti ramane treaz/a este mai bine sa mergi sa dormi, altfel nu ar trebui sa te surprinda faptul ca uneori dimineata nici nu mai auzi ceasul desteptator.

Sursa: http://sanatate.acasa.ro/articole/757-trezitul-de-dimineata-o-dilema-sau-un-chin.html

If you love to wake up early in the morning, this is the best place for you!

http://www.facebook.com/?ref=logo#!/group.php?v=info&gid=373483563296

Neata!

Daca soarele se trezeste pentru tine, e frumos sa te trezesti si tu pentru soare.

Aer curat si racoros...

Daca te trezesti devreme poti sa faci ce vrei, pentru ca restul lumii inca mai doarme. :P

Cutest Pomeranian ever!